La fractura en el pie que sufrió Gisele Bündchen llamó la atención después de que la modelo fuera fotografiada en Miami, en Estados Unidos, con muletas y una bota ortopédica. El episodio despertó preguntas sobre la recuperación de la brasileña y también abrió un debate sobre la salud ósea femenina. Especialistas explican qué cuidados pueden ser necesarios tras una fractura y destacan la importancia de preservar los músculos y los huesos, especialmente a partir de los 40 años y ante la proximidad de la menopausia.
Según informaciones difundidas por la prensa internacional, la lesión habría impedido que Gisele regresara a la pasarela de Victoria’s Secret en el desfile celebrado el 18 de octubre. La modelo participó en el evento a través de vídeos grabados con anterioridad. Hasta el momento, no ha ofrecido detalles sobre la fractura, el hueso afectado ni el tratamiento que ha seguido.
El ortopedista Danilo Mizusaki, especialista en medicina regenerativa, explicó que la recuperación depende de las características concretas de cada lesión. El diagnóstico permite determinar si es necesario inmovilizar la zona y cuánto tiempo puede requerir la consolidación del hueso. «La recuperación debe tener en cuenta el diagnóstico específico, ya que volver a caminar o hacer ejercicio antes de recibir el alta médica puede prolongar el proceso de cicatrización», advirtió.
La evolución no es igual en todas las fracturas: factores como la localización y el tipo de lesión influyen en las indicaciones médicas. Por eso, el uso de muletas o de una bota ortopédica no permite conocer por sí solo la gravedad del caso ni establecer cuándo podrá retomarse la actividad habitual. La vuelta a la carga y al ejercicio debe ajustarse a la valoración del equipo médico.
El episodio también pone el foco en la importancia de cuidar la salud ósea durante toda la vida. Después de los 40 años, preservar los músculos y los huesos adquiere especial relevancia, entre otros motivos por la aproximación de la menopausia. La disminución de los niveles de estrógeno durante esa transición hormonal puede acelerar la pérdida de densidad mineral ósea y aumentar el riesgo de osteopenia y osteoporosis. Esto no significa, sin embargo, que cualquier fractura en esa etapa esté relacionada con esas afecciones.
La médica Gabriela Rossmam, especialista en Medicina Interna y con formación de posgrado en Nutrología, señala que conservar la masa muscular también debe formar parte de los cuidados asociados al envejecimiento. En su opinión, la pérdida de peso no debería valorarse únicamente por la cifra que marca la báscula. «No basta con perder kilos rápidamente. Tenemos que observar de dónde procede esa pérdida. Cuando una mujer adelgaza a costa de la masa muscular, puede comprometer la fuerza, la funcionalidad y el control metabólico. El tratamiento debe priorizar la reducción de grasa corporal cuando sea necesaria, pero también la preservación de los músculos», indicó.
El fortalecimiento muscular contribuye al equilibrio y a la estabilidad de las articulaciones, y puede ayudar a prevenir caídas. Por su parte, los ejercicios con carga y los de resistencia, siempre adaptados a las condiciones de cada persona, pueden favorecer el mantenimiento de la densidad ósea. La alimentación también es relevante: los especialistas mencionan la importancia de consumir suficiente calcio y proteínas y de mantener niveles adecuados de vitamina D.
La endocrinóloga Patrícia Gracitelli, que trabaja en medicina del estilo de vida y salud metabólica, recuerda que la prevención no depende solo de la alimentación. «Muchas personas creen que cuidar el metabolismo consiste únicamente en reducir las calorías. Pero el sueño, el estrés y la actividad física también forman parte de ese proceso. Dormir poco puede aumentar el hambre y dificultar que se mantengan elecciones alimentarias equilibradas. Por eso, debemos observar la rutina de forma integral», explicó.
Los especialistas aconsejan que las mujeres con antecedentes de fracturas tras traumatismos leves, menopausia precoz, uso prolongado de corticoides o antecedentes familiares de osteoporosis consulten con su médico si necesitan una evaluación. La densitometría ósea, una prueba que mide la densidad mineral de los huesos, suele recomendarse de forma rutinaria a partir de los 65 años, aunque puede indicarse antes si existen factores de riesgo.
